Maux de ventre, Problèmes pour respirer, Sensation d'oppression, Température qui augmente...

​

En sophrologie, nous prenons un temps pour détecter ce qui se passe en nous : écouter nos sensations, puis nous apprenons à contrôler le stress  qui arrive et enfin à l'évacuer.

​

Les différentes techniques de respiration ont un réel effet sur le stress, c'est pourquoi il est nécessaire de pratiquer quotidiennement.