top of page
La sophrologie pour apaiser les douleurs
Dans le cas des douleurs chroniques, il convient de rétablir un bien-être émotionnel pour aider le cerveau à atténuer la douleur produite et, progressivement, se reprogrammer.
Les protocoles sont orientés sur 3 techniques principales:
1- Technique de dé-focalisation : déplacer l'attention de la zone douloureuse vers une autre zone qui ne l'est pas
2- Technique de focalisation: permettant de dépasser la peur de la douleur et rentrer directement au coeur de celle-ci (mieux connaître et mieux maîtriser sa douleur)
3- Technique de ré-interprétation: qui a pour objectif de verbaliser la douleur, la ou les causes, les événements associés et de leur donner un sens
bottom of page