LA PRÉPARATION MENTALE

La programmation d'un événement peut s'avérer anxiogène c'est pourquoi se préparer mentalement est important.

Que ce soit pour une prise de parole en public, pour préparer un rendez-vous important, une compétition, un examen, une naissance... pour être prêt(e) le jour J il faut être capable : 

• De gérer ses émotions

• D'avoir confiance en soi

• D'être motivé (e)

• D'être concentré (e)

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Pour développer tous ces potentiels, j’utilise différentes techniques issues de la PNL, de la sophrologie, de la Pleine Conscience et de la Méthode Target ®.